東京3泊4日モデルコース：初めての東京旅行を効率よく回る完全プラン

東京3泊4日の全体像：エリアで区切ると迷わない

初めての東京旅行でよくある失敗は、地図の距離感がつかめず「一日にあちこち詰め込みすぎて移動だけで疲れる」というものです。東京は路線が網の目のように張り巡らされていて、見どころも広範囲に散らばっています。だからこそ、一日ごとに回るエリアをまとめるのが効率よく楽しむ最大のコツです。

この記事では、3泊4日を次のように区切ります。

• 1日目：到着・浅草〜スカイツリー（下町と伝統エリア）
• 2日目：渋谷〜原宿〜表参道（トレンドとカルチャー）
• 3日目：新宿〜代々木〜お台場（都会の景色と海辺）
• 4日目：築地・銀座で朝ごはんと買い物、そして帰路へ

それぞれのエリアは電車で15〜30分圏内にまとまっているので、移動のストレスがぐっと減ります。まずは大枠を頭に入れてから、細かい店や施設を組み込んでいきましょう。

1日目：浅草・スカイツリーで下町情緒を味わう

空港（成田または羽田）から都心へ入り、まずはホテルにチェックインして荷物を預けましょう。午後からの行動を想定した、体力に優しいプランです。

浅草寺と仲見世通り

雷門をくぐると、食べ歩きグルメが並ぶ仲見世通りが続きます。人形焼きや揚げまんじゅう、抹茶ソフトなどを味わいながら本堂へ。おみくじを引いたり、着物レンタルで写真を撮ったりと、初日から東京らしい雰囲気を満喫できます。

東京スカイツリーで夜景

浅草から徒歩またはひと駅で東京スカイツリーへ。夕方に上れば、昼から夜に移り変わる景色を一度に楽しめます。展望台は混雑するので、日時指定券を事前に予約しておくと待ち時間を減らせます。

• 夕食の目安：ソラマチのレストラン街、または浅草の老舗もんじゃ焼き
• 予算感：展望台 大人 2,100〜3,100円前後、もんじゃ 1人 2,000〜3,000円

初日は移動を最小限にして、時差や長距離移動の疲れを残さないようにするのがポイントです。

2日目：渋谷・原宿・表参道でトレンドを歩く

2日目は東京カルチャーの中心地を歩いて回ります。渋谷・原宿・表参道は一本の通りでつながっているので、徒歩移動が中心になります。

渋谷スクランブル交差点と展望施設

まずは有名なスクランブル交差点へ。ハチ公像で記念撮影をしたら、渋谷スカイなどの展望施設から街を一望するのもおすすめです。午前中は比較的空いているので、写真を撮るなら早めの時間帯が狙い目です。

原宿・竹下通りと明治神宮

渋谷から歩いて原宿へ。カラフルなクレープや最新スイーツが並ぶ竹下通りは若者に人気のエリアです。一方で、すぐ隣には緑豊かな明治神宮が広がっています。にぎやかな通りと静かな杜を交互に味わえるのが、このエリアの魅力です。

表参道でカフェタイム

おしゃれなブランド店やカフェが並ぶ表参道でひと休み。歩き疲れたら、雰囲気のいいカフェでゆっくり過ごしましょう。

3日目：新宿・お台場で都会と海辺を両取り

3日目は東京の巨大ターミナル・新宿と、海辺の観光エリア・お台場を組み合わせます。雰囲気の異なる2つのエリアで、一日にメリハリが生まれます。

新宿御苑と都庁展望室

午前は新宿御苑を散策。広々とした芝生と日本庭園で、都会の真ん中とは思えないほど落ち着いた時間を過ごせます。そのあとは東京都庁の展望室へ。無料で入れて、天気が良ければ富士山まで見渡せることもあります。

お台場で海辺の景色

午後はゆりかもめに乗ってお台場へ。レインボーブリッジや東京湾の景色を眺めながら、ショッピングモールや実物大の巨大ロボット像を楽しめます。観覧車から見る夕暮れの海はとくに印象的です。

• 移動：新宿からお台場までは電車で約30〜40分
• 夕食の目安：お台場のモール内レストラン、または新宿へ戻って居酒屋めぐり

4日目：築地・銀座で朝ごはんと最後の買い物

最終日は、フライトの時間に合わせて午前中を有効に使いましょう。荷物はホテルやコインロッカーに預けておくと身軽に動けます。

築地場外市場で朝ごはん

新鮮な海鮮丼や卵焼き、玉子サンドなど、朝から食べ歩きが楽しめる築地場外市場へ。人気店は開店直後から行列ができるので、早めの到着が肝心です。

銀座でおみやげ探し

築地から歩いて銀座へ。デパートや専門店が集まっているので、家族や職場へのおみやげを一気に揃えられます。デパ地下は和菓子や洋菓子の宝庫なので、最後の買い物にぴったりです。

買い物を終えたら、余裕をもって空港へ。都心から成田は電車で約60分、羽田は約30分が目安です。フライトの2時間前には空港に着くよう、逆算して動きましょう。

移動と交通：ICカードと乗り換えのコツ

東京の移動は、電車を使いこなせるかどうかで快適さが大きく変わります。初めてでも押さえておきたい基本をまとめます。

• 交通系ICカード（SuicaやPASMO）：改札にタッチするだけで乗車できます。券売機で切符を買う手間が省け、コンビニでの支払いにも使えて便利です。
• 乗り換えアプリ：出発駅と到着駅を入れれば、最速ルートと運賃を教えてくれます。ホーム番号まで表示されるので迷いにくくなります。
• ラッシュ時間を避ける：平日の朝7〜9時、夕方17〜19時は非常に混雑します。大きな荷物がある移動はこの時間帯を外すのがおすすめです。

1日あたりの電車移動は700〜1,200円程度が目安です。1日に何度も乗る場合は、各社の一日乗車券を検討してもよいでしょう。

予算の目安と旅行前の準備リスト

最後に、3泊4日でかかるおおよその費用と、出発前にやっておきたい準備をまとめます。金額はあくまで一般的な目安で、季節や為替、宿のグレードによって変わります。

1人あたりの予算感（航空券を除く）

• 宿泊：3泊で 24,000〜60,000円（ビジネスホテル〜中級ホテル）
• 食事：1日 4,000〜8,000円 × 4日
• 交通：1日 700〜1,200円 × 4日
• 入場料・体験：合計 5,000〜10,000円

海外から訪れる場合は、両替や決済の準備も忘れずに。myTravelは7通貨に対応しているので、旅程の費用をなじみのある通貨で把握できます。

出発前にやっておきたいこと

1. 人気の展望台や体験は日時指定券を事前予約する
2. 宿泊エリアを1〜2か所にまとめて拠点を固定する
3. 1日ごとの回るエリアを決めて動線を組む
4. 雨の日の代替プラン（屋内施設）を用意しておく

準備が整ったら、あとは現地を楽しむだけです。まずはmyTravelで旅程を作るところから始めて、あなたにぴったりの東京プランを組み立ててみてください。